Es un conjunto de técnicas mejoradas que utiliza un tipo de bastones concretos para trabajar piernas y parte superior del cuerpo, usando el 90% de la musculatura corporal.  Es un ejercicio que se adapta a todos los niveles y edades. 

Es uno de los deportes más antiguos del mundo , remontándose a 1930 en Finlandia gracias al equipo nacional finlandés de esquí nórdico. El equipo entrenaba así durante el verano, caminando y corriendo con bastones para no perder la técnica del esquí. 

¿Cuáles son los beneficios de la marcha nórdica?

• Combate las malas posturas corporales


• Ayuda a perder peso


• Fortalece el corazón y mejora la circulación sanguínea


• Contribuye a mejorar la práctica de otros deportes


• Fortalece los huesos sin dañar las articulaciones


• Previene la diabetes


• Reduce el estrés y mejora el estado de ánimo